Hindari Makanan Ini Usai Keguguran!

Foto/Ilustrasi: artsycraftsymom.com

Jakarta, Sayangi.com – Keguguran merupakan peristiwa dan pengalaman pahit bagi perempuan dalam hidupnya. Mengalami keguguran tentu tak sama sekali tak diharapkan. Namun, anda bisa mulai menata kembali demi menantikan kembali buah hati. Saat keguguran, tubuh ibu akan melemah karena mengalami banyak pendarahan dan proses pemulihan kandungan akan terjadi cukup lama. Lalu apa saja ya makanan yang tidak bisa dikonsumsi ibu yang mengalami keguguran agar lebih lekas pulih? Simak yuk..

Daging beku
Hindari daging beku, karena didalam daging beku terdapat bakteri akibat proses pendinginan. Bakteri tersebut secara otomatis akan membuat anda rentan terkena penyakit lainnya. Sebaiknya pilihlah daging segar dan cobalah untuk mengolahnya dengan cara yang benar dan tentu saja anda perlu memperhatikan cara memasaknya agar matang dengan benar.

Produk Kedelai
Makanan lain yang pantang dikonsumsi adalah adalah produk kedelai. Sekalipun banyak vitamin yang terkandung dalam kedelai, akan tetapi, usai mengalami keguguran, tubuh kita memerlukan banyak asupan zat besi dan itu tidak didapatkan dari kedelai, melainkan justru membuat masalah baru pada penceranaan kita.

Junk Food dan Fast Food
Makanan cepat saji ini memang tidak baik bagi kesehatan dan bukanlah makanan yang disarankan sekalipun anda tidak sakit. Junk Food dan fast food memiliki kalori tinggi yang dapat berpengaruh banyak dalam hal kesehatan. Penyembuhan pasca keguguran pun akan dapat berlangsung lama karena penumpukan kalori yang disebabkan oleh makanan ini.

Makanan dengan nilai karbohidrat tinggi
Makanan tinggi karbohidrat ini menghasilkan sumbangan energi yang kurang efektif. Selain itu tubuh dengan asupan karbohidrat yang banyak akan mempengaruhi kesehatan otak dan ginjal.

Makanan kalengan
Makanan kalengan pada umumnya mengandung berbagai zat yang membahayakan tubuh, seperti pengawet, pewarna dan perasa. Ketiga zat ini kurang baik bagi kesehatan anda.

Kopi
Kopi yang mengandung kafein dapat memberikan dampak kurang baik bagi kesehatan rahim. Usahakan untuk tidak mengkonsumsi kopi selama masa penyembuhan ini.

Makanan pedas
Makanan yang mengandung banyak bumbu seperti cabai atau merica terkadang dapat menimbulkan gangguan pada lambung dan gangguan pencernaan lain seperti diare. Jika diare maka saluran pencernaan terganggu dan mengakibatkan tubuh tidak maksimal menyerap asupan gizi makanan.

Itulah berbagai jenis makanan yang perlu dihindari pasca anda mengalami keguguran. Banyak sekali makanan sehat yang dapat dikonsumsi untuk mengembalikan kebugaran tubuh. Satu hal lagi yang perlu diingat pasca keguguran adalah coba sebisa mungkin untuk menghindari stress, karena dengan menghindari stress, maka sistem kekebalan tubuh akan kembali normal dan tidak mudah menurun. (FIT/berbagaisumber)

Berita Terkait

BAGIKAN