Nikmati Durian dan Rasakan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Foto: istimewa

Jakarta, Sayangi.com – Meski tak semua orang menyukai rasanya, namun durian atau duren yang aroma super menyengat ini memiliki beberapa manfaat kesehatan dan kecantikan. Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini manfaat buah durian bagi kesehatan dan kecantikan Anda.

Cegah dan Atasi Sembelit
Kandungan serat dan karbohidrat yang lengkap pada buah durian dipercaya memiliki khasiat untuk menjaga dan meningkatkan kinerja sistem pencernaan. Hal tersebut yang menjadikan buah durian sangat baik untuk mempercepat proses sekresi di tubuh.

Meningkatkan Kinerja Otak
Berdasarkan hasil penelitian, buah ini sangat baik jika di komsumsi oleh anak-anak yang sedang berada dalam masa pertumbuhan, terutama para pelajar. Karena kandungan dalam durian mampu menambah daya kerja otak.

Mencegah Penuaan Dini
Kandungan vitamin C yang sangat penting sebagai bahan baku kolagen pada buah durian dinilai sangat baik untuk peremajaan kulit. Selain itu, kandungan zat tersebut sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang tendon, ligamen hingga pembuluh darah.

Mencegah Gangguan Tidur
Kandungan serotonin dan melatonin dalam buah ini memberikan efek animo triptofan yang berkhasiat dalam mengobati rasa cemas, insomnia dan juga menambah perasaan tenang dan gembira. Sangat berguna untuk mendapatkan pola tidur yang baik. Jadi, jika Anda sulit tidur di malam hari, Anda dapat mengkomsumsi buah durian .

Mencegah Depresi
Kandungan vitamin B6 dari buah durian dapat menghasilkan hormon serotonim. Sedangkan hormon serotonim berguna untuk menghambat terjadinya perasaaan depresi, tertekan, hingga stres yang semakin meningkat.

Namun perlu diperhatikan pula, agar Anda tetap membatasi konsumsi buah ini. Karena jika terlalu berlebihan dapat menyebabkan beberapa penyakit yang berbahaya seperti hipertensi dan stroke.(GWH)

Berita Terkait

BAGIKAN