8 Khasiat Hebat Buah Pisang

Foto: Chinese Medicine Journal

Jakarta, Sayangi.com – Selain rasanya yang manis, pisang ternyata juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Buah pisang memiliki 3 kandungan gula yang alami, yaitu sukrosa, fruktosa dan juga glukosa. Selain itu pisang juga mengandung banyak serat yang dapat memberikan energi cukup besar dan juga berkelanjutan secara instan.

Menurut sebuah penelitian membuktikan bahwa dua buah pisang memiliki energi yang cukup untuk melakukan aktifitas berat selama 90 menit. Itulah yang menyebabkan pisang juga dijadikan salah satu buah yang kerap kali dikonsumsi oleh atlet.

Namun bukan hanya itu saja manfaat menakjubkan dari pisang, simak beberapa khasiat serta manfaat pisang bagi kesehatan tubuh seperti dilansir dari UnderGoHealth.com:

Depresi
Menurut sebuah survey yang dilakukan oleh MIND menunjukkan bahwa diantara para penderita depresi banyak orang yang merasa lebih baik setelah mengkonsumsi pisang. Hal ini dikarenakan pisang mengandung trytophan, sejenis protein yang akan diubah oleh tubuh menjadi serotonin, zat yang dapat membuat tubuh rileks, dan meningkatkan mood serta membuat seseorang lebih bahagia.

PMS
Bagi para wanita yang kerap kali mengalami masalah PMS, maka cobalah untuk mengkonsumsi pisang. Vitamin B6 yang terkandung didalamnya dapat membantu mengontrol tingkat glukosa darah yang dapat mempengaruhi suasana hati.

Anemia
Salah satu manfaat pisang lainnya dalah dapat membantu mengurangi penyakit Anemia. Pisang yang kaya akan kandungan zat besi dapat merangsang produksi hemoglobin dalam darah sehingga dapat membantu mengurangi anemia pada tubuh.

Tekanan Darah Tinggi
Pisang memiliki kandungan kalium yang tinggi dan juga rendah garam, sehingga sangat sempurna untuk meredakan tekanan darah. Badan Makanan dan Obat-obatan AS baru saja menggalakkan industri pisang untuk mengurangi resiko tekanan darah tinggi dan juga stroke.

Meningkatkan Kekuatan Otak
Sebuah penelitian diadakan kepada 200 murid di sekolah Twickenham di Inggris yang ketika hendak menghadapi ujian dengan memakan pisang ketika sarapan, waktu istirahat dan juga makan siang untuk meningkatkan kekuatan otak. Penelitian menunjukkan bahwa kandungan potasium dalam pisang tersebut dapat membantu proses belajarkarena membantu daya ingta para murid.

Sembelit
Tingginya kadar serat pada pisang dapat membantu untuk menormalkan masalah sembelit pada orang yang kekurangan serat ketika diet.

Obat Mabuk
Ketika Anda sedang mabuk dan merasa pusing, pisang ternyata juga dapat membantu Anda untuk menghilangkan rasa mabuk tersebut. Caranya adalah dengan mebuat milkshake pisang yang dicampur dengan madu. Disatu sisi pisang dapat menenangkan perut dan madu dapat membantu untuk membangun kadar gula darah. Sementara itu susu membantu menenangkan dan merehidrasi sistem tubuh. Sementara itu pada ibu hamil apabila sering mengalami mual dan muntah di pagi hari ternyata dapat dikurangi dengan mengkonsumsi pisang. Dengan mengkonsumsi pisang sebagai cemilan dapat membantu meningkatkan kadar gula darah dan juga menghindari mual di pagi hari.

Infeksi Lambung
Pisang merupakan salah satu obat bagi penderita infeksi lambung karenda dapat menetralisir kelebihan zat asam serta mengurangi iritasi dengan melapisi bagian dalam perut. Selain itu pisang juga aman dikonsumsi bagi si penderita lambung karena memiliki tekstur yang sangat lembut dan halus.

Itulah khasiat hebat dibalik buah pisang. Semoga bermanfaat.(SIS)