Konsumsi Tiga Batang Cokelat Per Bulan Akan Tingkatkan Kesehatan Jantung

Ilustrasi Milk Coklat dan Dark Coklat.Foto Chocablog
Ilustrasi Milk Coklat dan Dark Coklat.Foto Chocablog

Munich,Sayangi.com- Siapa sangka cokelat yang selama ini dianggap sebagai camilan tak sehat justru bermanfaat bagi jantung. Dengan mengonsumsi tiga batang cokelat per bulan dapat secara drastis menurunkan risiko gagal jantung. Temuan tersebut hasil studi terbaru yang dilakukan oleh para ilmuwan Icahn School of Medicine.

Manfaat Coklat untuk kesehatan Jantung telah dipaparkan dalam konferensi European Society of Cardiology di Munich. Pemaparan tersebut menyatakan konsumsi cokelat dalam porsi cukup adalah salah satu kunci menjaga kesehatan jantung.

Tim ahli telah mengambil responden lebih dari satu juta orang dewasa demi mengetahui berapa batas konsumsi cokelat yang dianjurkan agar berpengaruh positif pada jantung.

Tim peneliti akhirnya menyimpulkan makan tiga batang cokelat per bulan adalah takaran paling pas untuk mencegah gagal jantung. Dengan mengikuti aturan ini, risiko penyakit jantung dapat ditekan hingga 23 persen jika dibandingkan dengan mereka yang tidak makan cokelat sama sekali.

Chayakrit Krittanawong selaku doktor di Icahn School of Medicine di Mount Sinai New York sekaligus ketua tim studi memberikan penjelasannya bahwa melahap terlalu banyak cokelat juga tidak baik. Kebiasaan tersebut justru meningkatkan risiko penyakit jantung hingga 17 persen.Oleh karena itu, ia menyarankan  untuk mengonsumsi cokelat hitam dalam jumlah sedang

Dikutip dari The Telegraph,Rabu (29/8) menurut Chayakrit, flavonoid yang terkandung pada cokelat bermanfaat menjaga kesehatan tubuh. “Saya percaya cokelat sebagai sumber flavonoid adalah diet yang penting. Cokelat mereduksi inflamasi dan meningkatkan kolesterol baik.

Senada dengan temuan Chayakrit,riset yang dilakukan di California pada awal tahun ini menyimpulkan konsumsi cokelat hitam dapat memiliki efek positif pada kesehatan mental. Selain itu mengkonsumsi coklat dalam jumlah yang pas dapat menghilangkan stres dan meningkatkan fungsi memori.

Ilmuwan dari Icahn School of Medicine ini, juga mengungkapkan konsumsi flavonoid mampu menaikkan level oksida nitrit yang ada pada tubuh. Dengan demikian sirkulasi darah akan mengalir lebih lancar. “Namun cokelat juga tinggi kandungan lemak tak jenuh. Jadi saran saya konsumsilah cokelat dalam jumlah sedang untuk menjaga kesehatan,” jelas Chayakrit.