Minuman Penambah Energi Bisa Diracik Sendiri Di Rumah

Hongkong,Sayangi.com- Tidak cukup tidur bisa membuat seseorang merasa kurang bugar saat bangun pagi hari. Biasanya sebagian orang akan mengkonsumsi berbagai minuman penambah energi jika ia harus bekerja atau berkegiatan pagi harinya.

Terdapat lima jenin minuman sehat yang bisa dikonsumsi untuk mengembalikan energi yang bisa diracik sendiri di rumah. Tentu lebih baik dari pada mengkonsumsi minuman energi yang banyak gula.

Inilah lima jenis minuman sehat untuk meningkatkan energi sebagaimana ditulis South China Morning Post, Ahad (6/10).

1. Kopi Mentega
Dengan tambahan mentega, maka kopi yang dikonsumsi akan memberikan efek penambah enegri sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh.

2.Teh hijau
Jika saat sore hari tubuh masih merasa lemas, maka sebaiknya konsumsilah teh hijau. Ini akan memberika tambahan energi untuk tubuh dan kerja otak Anda.

3.Jus Hijau
Buat dan minumlah jus yang dibuat dari sayuran seperti kankung dan bayam. Selain rendah gula, sayuran juga lebih tinggi serat dibandingkan buah-buahan.

4.Susu
Susu yang dicampur rempah-rempah. Sebelum kembali tidur pada malam harinya, Anda sebaiknya mengkonsumsi susu yang dicampur rempah seperti kunyit. Hal itu akan membantu tubuh untuk mudah tertidur. Sehingga keesokan harinya, badan tidak lagi terbangun dengan kondisi yang lemas

5.Air Kelapa
Minumlah air kelapa sebelum menyantap hidangan makan siang. Selain mengandung nutrisi, antioksidan, dan elektrolit, air kelapa juga penuh dengan potasium yang membantu menyeimbangkan kadar cairan tubuh.